Тренировка «Ягодицы и здоровая поясница»

Для тренировки нужны: коврик и замкнутая лента эспандер
Разбор техники выполнения упражнений здесь
Продолжительность тренировки 34 мин.

Направление тренировки: Ягодицы и бёдра

Направление тренировки: Спина и осанка

Продолжительность: 30-35 мин.

Сложность: Средняя

Сложность: Мастер

Интенсивность: Активная

Гаджеты: С гаджетами