Все тренировки

Поливитаминка 3. Пресс и здоровая поясница

Для тренировки вам понадобятся: стена и гантель/гиря 5-7 кг. Можно заменить бутылкой воды 5 л.
Можно повторить дважды для особенного эффекта.
Продолжительность тренировки 12 мин.

Направление тренировки: Поливитаминки. Силовые тренировки

Сложность: Средняя

Интенсивность: Активная

Гаджеты: С гаджетами

Продолжительность: 5-15 мин.