Поливитаминка 8. Сильные руки, мышцы спины и бёдер
р.
р.
Для тренировки вам понадобятся: коврик, йоговский кирпич/книжки, диван либо кресло. Упражнение «трасты на 1 ноге» можно повторить еще раз в самом конце 8/8 повторений для особенного эффекта. Продолжительность тренировки 12 мин.
Направление тренировки: Поливитаминки. Силовые тренировки