Тренировка 3 FULL BODY

Вам потребуется: коврик, гантель или гирька 5 кг для приседаний и гантель 2 кг для работы с руками (можно заменить бутылкой воды 2 л), лента эспандер длинная и замкнутая кольцом, стена, стул.
Продолжительность тренировки 30 мин.

Направление тренировки: Full body

Направление тренировки: Ягодицы и бёдра

Продолжительность: 25-30 мин.

Продолжительность: 30-35 мин.

Сложность: Средняя

Сложность: Мастер

Интенсивность: Активная

Гаджеты: С гаджетами