Тренировка на спину #2 (акцент на сгибание позвоночника)

Вам потребуется: коврик, роллер гладкий, длинная лента эспандер
Продолжительность тренировки 16 мин.
Перед тренировкой выполнить разминку

Направление тренировки: Спина и осанка

Продолжительность: 15-25 мин.

Сложность: Средняя

Интенсивность: Спокойная

Гаджеты: С гаджетами