Все тренировки

Тренировка #3 из курса «Пресс и тазовое дно»

Для тренировки желательно, но не обязательно использовать: теннисный мячик и роллер.
Продолжительность тренировки 30 мин.
Противопоказания: никогда не тренируем пресс и тазовое дно во время критических дней (первые 3 дня)

Направление тренировки: Пресс и тазовое дно

Направление тренировки: Спина и осанка

Продолжительность: 25-30 мин.

Сложность: Средняя

Интенсивность: Спокойная

Гаджеты: С гаджетами

Гаджеты: Без гаджетов