Дорогие участницы!
Эта практика направлена на снятие напряжение с области лопаток, грудной клетки, низа спины. Она помогает расправить плечи, улучшить подвижность плечевых суставов, поставить в анатомически правильное положение лопатки + мы поработаем с тазобедренными суставами. ❤️⏰Продолжительность урока - 27 мин
ИДЕАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС С РОЛЛЕРОМ ДЛЯ СПИНЫ Хороший результат: после тренировки спина ощущается свободной, легкой, отдохнувшей! Уменьшается общая отечность, уходит тяжесть с ног.Противопоказания: острая боль в каком либо отделе позвоночника. При первом контакте с роллером может ощущаться дискомфорт. Но он должен быть умеренным, терпимым + после практики не должно возникать боли в этот же день и на следующий. Для тренировки нужны: длинный роллер, коврик, может пригодиться небольшой плед/полотенце.ПРЕКРАСНОГО ВАМ САМОЧУВСТВИЯ! ❤️