Урок МФР и стретчинг направлен на расслабление, освобождение мышц от накопившегося напряжения. Благодаря регулярной практике уходит ощущение дискомфорта в теле, появляется легкость и желание двигаться + улучшается тургор кожи, уменьшится проявление целлюлита и отёков (не забываем: важно также при этом следить за питанием, пить воду и выполнять силовые упражнения).
На уроках я даю упражнения, которые помогают восстановить баланс нервной системы, возвращают вашему телу гибкость и энергию, благотворно влияют на эмоциональный фон. Идеально выполнять практику во второй половине дня. Для любого уровня подготовки.